◎アナトミック骨盤ヨガ

 

 7名までの団体レッスン




日時:第1,3水曜日

  PM19:30~21:00(90分)

 

料金:¥2,000

 

場所:ハピネス若葉の里

 

 


お2人までの個人レッスン




  

料金:¥4,000  60分

   ¥5,000  90分

 

 

 

場所:喜連教室

 

 

 

日時:スケジュールよりご希望の日を選択ください。

 

 

パーソナルレッスンになります。

きっちりみっちり指導いたします。

 

 

レベルに自身のない方にはお薦めです。

 

 

 

 

※レベルに自身のない方はお声がけください。

 

 食後のレッスンはお控えください。

 

 

 

 

アナトミック骨盤ヨガ

 

 

解剖学的裏付けをもとに考案された

 

私の体型とヨガに対する考え方を変えてくれた凄いヨガです!!

 

 

たくさんのポーズをするのではなく、ゆっくりした動きでキープを長く

骨盤まわり、股関節まわりの筋肉にアプローチをかけて

自分自身で体に熱を作り出す事で、体型、柔軟性、心に変化が訪れる素敵なヨガです

 

 

 

病院に行っても原因がわからない体の不調、

腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ ゆがみといった症状

生理不順、不眠、自律神経の調整、などにも効果が期待できます。

 

  

 が、しかし!!

 

 

ものすご~くものすご~くキツイ!!

すぐには出来ないん!全然出来ないんだ、け、ど

 

 

出来ない悔しさで何故かまたトライしたくなる

 

 

そして少しずつ出来る様になり

その出来る様になるアハ体験が癖になる

体が変化してるのに気づきいてまた来たくなる

 

メンバーが増加中

 

効果は抜群!!

柔軟性のアップ、筋力アップ

腰が細く、お尻がプリッっとなります

体が変化していくのを実感しています

 

 

♡生徒さんの声♡

 

◎アナ骨歴1年Oさん

体が柔らかくなり、靴下を2枚はいていて寝ていたのですが

今は裸足で寝ています

 

 

◎アナ骨歴8か月Mさん

マラソンをしているのですが、途中で心が折れそうになりますが

完走できるのはアナ骨で鍛えたメンタルのお陰です

 

◎アナ骨歴8か月

通常のレッスンも良いのですが、アナ骨やると体をしっかり動かしてると

しんどいけどテンションが上がってきます

 

 

 

などなどやみつきの声をいただいています

ぜひ1度お試しください。♪

 

 

少人数でお一人 お一人をしっかりサポートしていきます。

 

自分の可能性を信じて体験してみませんか

自分を変えたい強者お待ちしています!!

 

 

 

 

 


キツイキツイって言うけど

ではどんな事するの?

これは四股と言うポーズです

立位からゆっくりとこのポーズに移行していきます。

骨盤の下部の骨、座骨を後ろに引き

背筋を伸ばし、股関節にアプローチをかけ熱を作り出します。

このポーズでキープしゆっくり呼吸している間に、体の中から熱くなる

自分の体が変化していくことをすぐに感じていただけると思います。

 


四股やこの写真の様なポーズを数種類組み合わせ

ゆっくりとした動き、キープを繰り返す事で

もう一歩先の自分の可能性を引き出し

心と体の変化をゆっくりですが感じていただけると思います。